Transformă-ți corpul

Faptul că am apelat la Andra, a fost cea mai buna decizie pe care am luat-o pentru mine. După tot felul de încercări nu reușeam să dau jos kilogramele multe acumulate în timpul sarcinii. Andra a reușit să-mi disciplineze obiceiurile alimentare cu planul ei, a reușit să mă motiveze să fac 10-15 minute de exerciții în fiecare zi, și m-a readus la forma dorită!

Ai facut o femeie tare mandra si fericita. Abia acum aflat cat sunt de puternica!

Am lucrat cu @newbodyandra când trebuia să țin un regim fără gluten și lactoză. Scopul meu nu era să slăbesc, ci să învăț cum să mănânc echilibrat fără gluten și lactoză. M-a ajutat enorm cu multă educație și rețete rapide care pot fi făcute de oricine. Am învățat până și de unde să îmi fac cumpărăturile într-un mod smart și cu costuri mult mai mici! Așadar, o recomand cu drag, nu doar pentru cei care vor să slăbească, dar și pentru cine dorește să învețe să mănânce echilibrat sau are de urmat diete din motive medicale. Pe lângă că este un om cald și blând, este și foarte dedicată și profesionistă!

Iti multumesc pentru primul an de echilibru din viata mea! Esti divina! Imi e dor de tine, dar te port in fiecare alegere

Cântarul îmi arată 58,5 kg 🎉🎉Nu am mai văzut numărul ăsta de vreo 8 ani. 😅 Am urmat planul de menținere, dar am mai avut și mici derapaje (înghețata, bat-o vina). Îți mulțumesc mult încă o dată, sunt foarte mulțumită, nu doar pentru că am slăbit, ci și pentru că mi-am făcut ordine în alimentație.

Vreau să îți mulțumesc din suflet pentru tot sprijinul și ghidarea din ultimele săptămâni. După 4 săptămâni am reușit să slăbesc 5,6 kg și să reduc centimetri buni din toate zonele! Mă simt mai bine, mai ușoară și mai motivată ca niciodată. Mulțumesc că m-ai ajutat să fac schimbarea asta în cel mai sănătos mod posibil! ❤️

Progranul este TOP! ❤️ Te învață să mănânci echilibrat, rapid și gustos. Este minunat

Am descoperit-o pe Andra în una din campaniile LPB și mă bucur mult de alegerea făcută. Cu ajutorul ei am slăbit 20 kg fără cântărit mâncarea, fără înfometare și mâncând puțin din toate de sărbători. Și, deși am terminat programul cu ea acum câteva luni, încă aplic ce am învățat și slăbesc în continuare. Andra te poate ajuta cu un meniu personalizat în funcție de preferințele tale alimentare și, cel mai important, te învață să faci alegeri sănătoase. Cu ea nu simți că ești la dietă. 🙂 Pe lângă kilogramele pierdute te vei alege și cu o prietenie frumoasă. 🥰 Andra este o fire extrem de caldă, calmă și plină de energie, care te va susține în toată aventura ta!

Îți mulțumesc din suflet pentru ce ai făcut pentru mine, pentru tot sprijinul pe care mi l-ai acordat. Fără tine nu aș fi ajuns aici. Am încercat la viața mea o grămadă de diete, programe etc., dar tu ai reușit să mă aduci la o greutate pe care nu am mai avut-o din 2017-2018. 😀 Forever grateful ❤️ și am fost și „neascultătoare", îți dai seama unde eram acum dacă nu mai scăpam uneori? 😂 Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc! ❤️

Sunt sincer recunoscătoare că te-am găsit și că m-ai ajutat să-mi schimb, în primul rând, felul în care mă raportez la mâncare. Pentru că și eu credeam că e ok să nu mănânci și să te înfometezi ca să slăbești (deși niciodată n-am ajuns la pastile). Sunt atât de mulți oameni (femei mai ales) care cred că e ok să nu mănânci cu zilele. Avem nevoie de mai mulți nutriționiști ca tine! Să ne învețe că mâncarea e esențială și că poți să slăbești mâncând. Doar așa vom realiza că nu există soluții minune.

35 ani, 100 kg, shaorma & cola.. asa a inceput distractia cu Andra. Spun distractie pentru ca sunt un incapatanat care "le stie pe toate" si care a acceptat un cadou fara sa creada însă in "minuni" pentru ca... "toate ex-corporatistele" si-au gasit vocatia in "personal/ life trainer". De la prima discutie cu Andra am inceput insa sa nu mai fiu superficial si sa imi dau seama ca mai sunt si "altfel" de oameni care stiu sa te asculte si sa iti inteleaga nevoile, nu sa iti trimita retete si "citate celebre". Andra este o persoana pasionata de ceea ce face si in primul rand mi-a ascultat nevoile astfel incat nu am simtit nicio secunda ca urmez o dieta ori o cura. Mereu a fost aproape si m-a ajutat sa imi "dezvolt" un stil de viata sanatos pe care sa il mentin pe termen lung, nu doar 3-4 luni si apoi ..... veselie. Daca ar fi sa mentionez 2-3 cuvinte cheie privind parteneriatul cu Andra: personalizare, profesionalism, zambetul pe buze mereu. Andra, iti multumesc pentru schimbarea din viata mea si te felicit pentru ca faci ceea ce iti place....si ai si rezultate. App dupa 5 luni, 88 kg aproape fara restrictii, fara foamete.....si plin de energie!

Recunoscătoare. 🙏 Împlinită. 🫠 Mulțumită. 🥳 O să îl țin în continuare pentru că vreau să mai slăbesc. Îl reiau de mâine de la început, iar după voi reveni pentru planul de menținere. Acum vreau să ajung la 65 kg. Sper să mai reușesc 10 kg. 💪 Mulțumesc încă o dată.

Rezultatele incep sa se vada. Multumesc @newbodyandra ca ma tii pe drumul cel bun

Am citit materialele și sunt minunate. Faptul că avem și variante de unde poți alege face meniul potrivit pentru toate gusturile. Având totul la dispoziție, este nevoie doar de disciplină și de voință pentru formarea unor obiceiuri sănătoase. Începusem deja, înainte să-ți scriu, nu cu mult timp ce-i drept, să țin cont de unele aspecte pe care le-am regăsit și în materiale (hidratarea, intervalul acela de 10 h pentru masă, înlocuirea gustărilor cu gustări sănătoase), ceea ce clar face adaptarea mea la program mult mai ușoară. Faptul că mă hidratez conștient parcă reduce și pofta exagerată de dulce pe care o aveam înainte. Materialul pentru sport mi se pare foarte util și super structurat, progresiv, reprize scurte. Practic, nu avem nicio scuză să nu-l urmăm. Nu am întrebări. Voi reveni cu rezultatele. Sper eu să fie vizibile. Tot ce mi-ai trimis va fi reminderul meu din fiecare zi că trebuie să am grijă de mine. Îți mulțumesc mult pentru tot!

Tu pe mine ma ajuti sa imi reformulez viata, nu doar farfuria

Dacă ați decis ca vreți sa faceți o schimbare în stilul vostru alimentar și în modul în care va raportați la mâncare, Andra e persoana potrivita la care sa apelați. Dieta personalizata, recomandările privind activitatea sportiva și monitorizare constanta din partea @NEW BODY by Andra împreună cu determinarea fiecăruia sunt cheia pentru obținerea și menținerea unui stil de viata sănătos, care se vede și se simte pe trup și în starea de spirit. Mulțumesc Andra!

Ce relaxant e sa stii ce sa mananci ca sa slabesti/ sa te mentii. Sunt mult mai relaxata, simt ca am o relatie mult mai buna cu mancarea

Sunt fericita c-am putut manca tot ce imi place si am slabit.

Iti multumesc din suflet pentru prima luna de « stres » constructiv! Am reusit sa inving pandemia si in ceea ce priveste kg in plus. De la 60,4 la 55,9 dupa numai o luna, este o mare realizare. Recunosc ca 10-20% am trisat insa cu toate astea sunt mega multumita de rezultate

A fost minunat, cel mai mult mă bucur că am scăpat de niște "obsesii", aka "ceva dulce și pufos". Am învățat cum să îmi ascult corpul mai bine și să îl prețuiesc mai mult! Bonus am și slăbit vreo 6kg. 🥳 Sigur puteam mai mult dacă eram mai consecventă în ale sportului, dar nu o să îmi caut scuze acum. 🙈 O să reiau programul pt următoarele 4 săptămâni, ca să ajung și la kg mult visate, cele dinainte de sarcină (53/54). Îți mulțumesc mult pentru suport! M-ai ajutat mult de tot! 🥹🤗🤗🤗

Andra este, fără doar și poate, cea mai bună în acest domeniu. O spun în urma mai multor experiențe trecute, care nu au oferit atât de multe informații și rezultate atât de bune și ușor de parcurs și cu soluții la îndemână, precum am găsit în colaborarea cu Andra. Este mai mult decât un nutriționist, pentru mine a fost sprijinul fără de care nu aș fi reușit să am atât de multe beneficii! O ador, pur și simplu!

Voiam să-ți spun ieri la telefon ceva, dar mă blochez când vreau să-mi exprim sentimentele față de o persoană nouă în viața mea. Voiam să-ți spun că de când am început cu tine simt că îmi recapăt încrederea în mine, simt că pot să pun la înaintare o ambiție mult mai mare decât credeam că am, simt că am un sens efectiv în viață. Ajunsesem să fiu atât de frustrată pe faptul că nu slăbeam încât în unele momente mă acapara și răutatea aia (nedorită!) de femeie neîmplinită. Acum mă culc liniștită cu gândul că abia aștept să mă trezesc știind că am o viață organizată. ❤️ Îți mulțumesc! M-ai ajutat să mă redescopăr! Nu știu de ce a durat 2 ani până să te întâlnesc, dar totul se întâmplă cu un motiv!

Sunt super super multumita ❤️ Ai reusit sa ma aduci la dimensiunile de dinainte de bebe in forma mea cea mai buna! Dar marea reusita pentru mine este, asa cum ti-am zis si la tel, faptul ca MA SIMT BINE! Ca am energie zi de zi, ca MANANC ORDONAT, ca mi-am setat niste reguli bune care ma ajuta sa tin pasul cu haosul zilnic, ca am grija sa ma hidratez Faptul ca am introdus foarte multe legume in alimentatie, ca AM REUSIT SA TRAIESC FARA ZAHAR O sa continui clar cu tot ce m-ai invatat

O recomand pe Andra cu tot sufletul, cu toată sinceritatea și tot suflul inimii. 😁 Am îndrăgit transparența ei (nu promite marea cu sarea, dar te ajută să înfrunți valurile), implicarea și dorința enormă de a ajuta! Sfaturile primite le păstrez ani de acum încolo, căci sunt pure gold. ❤️

Azi am făcut 4 săptămâni de când am început programul tău! Ce sa zic, sunt super încântată! 🥰🤗 Am plecat de la 64 și azi dimineață m-am cântărit și am 59,2! De mulți ani nu am mai văzut cântarul sa arate cu 5 înainte! 😍

8 saptamani si -7,6 kg

Eu zic ca am încheiat cu succes. Mă simt bine și sunt mulțumită. La 40+, 2 copii și zero sport, rezultatul e blană.

Pe langa lipsa de comunicare, de imbratisari si intalniri fata in fata, pandemia mi-a adus multe kilograme in plus si o stare proasta de spirit. Lucratul de acasa a contribuit destul de mult. Lucram peste 8 ore pe zi, aveam scoala online cu cel mic, probleme cu internetul si o multime de situatii limita. Astfel ca timpul "pentru mine" era limitat, sau inexistent. Mancam ce gaseam rapid in frigider doar sa-mi potolesc foamea, beam sucuri, mancam chestii nesanatoase si la ore nepotrivite. Nu am fost niciodata o persoana cu probleme grave de greutate, doar ca eram total nemultumita de anumite zone (precum picioarele) pe care se puneau, de fiecare data, toate kg. Am intrat in panica cand am vazut pe cantar 61 kg la cei 1,62m ai mei, o gramada de celulita, miscare zero. Am incercat cateva diete, insa dupa ce atingeam 59.5-60 kg, parca era un prag de care nu mai puteam trece. Salvarea mea a fost @newbodyandra. A contat enorm ca am avut incredere in Andra. Este un foarte bun coach, stie sa iti impuna anumite chestii cu vorba ei calda si buna, te disciplineaza "cu frumosul". Efectele am inceput sa le vad si mai ales sa le simt dupa prima saptamana: nu mai oboseam asa tare, nu mai aveam senzatia de burta plina dupa masa si mai ales am ajuns sa mananc feluri de mancare pe care nu le mai incercasem pana atunci si toata familia le-a iubit. 😊 Sa nu mai zic ca aveam planul de miscare stabilit de Andra, pe care il respectam, pentru ca era ceva simplu, exact potrivit pentru mine si stilul meu de viata si chiar ma simteam bine. Am incheiat prima luna cu minus 5 kg, iar centimetrii din zonele mele cu probleme erau si ei mult mai mici. Am continuat si in luna 2 si acum sunt in etapa de mentinere, am pierdut 7 kg in numai 9 saptamani si am scapat de aproape toata celulita. Multumesc Andra, sunt extrem de multumita si ma simt minunat!

Este ușor de urmat, nu stai cu orele în bucătărie, te poți organiza de așa manieră încât să gătești de puține ori pe săptămână. Alte beneficii: Tranzit foarte bun și energie bună. Nu am murit de foame absolut deloc. Cred că mi-a crescut și imunitatea că m-au ocolit două bolișnițe aduse de fetița de la creșă. Plus multe legume de care habar n-aveam cum să le gătesc. A ținut și soțul cu mine, ca să mă susțină emoțional. Și de la 95 a ajuns la 87 kg.

Ma admir non stop in oglinda!🥰 ma simt atat de bine! Mai încrezătoare si colantii astia se aseaza asa frumos❤️ iti multumesc de 1000 de ori🥰.

Mulțumesc, mulțumesc de 1000 de ori! Nu reușeam fără tine! 🥰 Mai am până la target, dar sunt tare mândră de ce am realizat în lunile astea! Ești minunată! Și cu siguranță o să te pomenesc mult timp de acum înainte! 🥰😘

Am avut 2 săptămâni de concediu. Am plecat în vacanță convinsă că o să mă întorc cu 2-3 kg în plus (minim). 😅 Nu mi-a venit să cred că după 2 săptămâni de vacanță în care am mâncat șunculiță, slăninuță, sarmale, pomana porcului și nu mai zic ce alte nebunii, m-am întors acasă cu +500 grame!!! Nu am crezut vreodată că o să ajung să mănânc din toate și cântarul o să țină cu mine. 😍 Și asta ți se datorează numai ție că m-ai învățat atât de multe lucruri!

O recomand pe NEW BODY by Andra, meniul personalizat este fantastic, mănânci și slăbești, scapi de celulită și te simți și energică. Am avut și am rezultate wow cu stilul de viață sănătos recomandat. 👌👌👌

Ești cea mai tare. Până acum, în 6 luni după ce terminam dieta, eram cu cel puțin 5 kg în plus. Acum continui să scad.

Ma simt alt om. Efectiv am incredere in mine acum. Am ajuns la blugi la masura 36 de la 44 🫠 mi am schimbat efectiv toate hainele. La geci de la xl la s. Este ceva vis 😎❤️

Sunt foarte multumita ca am invatat sa mananc sanatos, cat de mult conteaza sa nu mai mananc haotic, am descoperit retete dulci cu ajutorul tau. A fost perfect, am scăpat de burta de după sarcină, acum trebuie doar să cresc masa musculară și să mențin. A fost o alegere foarte bună planul tău. 🤗❤️

Andra este minunată! Am contactat-o pentru a da jos kilogramele acumulate în timpul sarcinii și pe care am continuat să le acumulez după, iar în 12 săptămâni de când am început colaborarea am slăbit 11,7 kg fără să număr calorii, să cântăresc mâncarea, să fac foarte mult sport, să mă înfometez! Am avut tot timpul probleme cu greutatea și am ținut multe diete prin care slăbeam rapid, însă și mai rapid reveneau toate kg pierdute, ba chiar mai multe! Mi-a fost clar că nu mai rezist așa și că trebuie să fac o schimbare în viața mea în bine, să îmi creez un stil sănătos de a mânca! Alături de Andra a fost simplu întrucât mi-a fost mereu alături și m-a ajutat să slăbesc sănătos și să mă simt bine în corpul meu! Îți mulțumesc din suflet, te recomand din toată inima!

O mare parte din viața mea am avut o relație toxică cu mâncarea, prin prisma faptului că nu învățasem să-mi gestionez emoțiile într-un mod sănătos. Pe lângă relația cu mâncarea, relația cu corpul meu și felul în care l-am privit toată viața nu au fost cele mai fericite. Deși nu am fost niciodată supraponderală, întotdeauna m-am văzut mult mai urâtă decât eram în realitate, mult mai greșită și „not according to standards" (insert hormonal acne here + glasses + chronic anxiety = recipe for disaster). Am lucrat cu @newbodyandra pentru partea de nutriție și meal planning (cu mâncare delicioasă și NICIODATĂ înfometare). Calitatea vieții atunci când nu mai trebuie să-ți „câștigi" mâncarea, să nu te mai temi de ea, să înțelegi că ea este combustibilul tău, nu dușmanul tău, este cu mult peste ce am sperat.

E usor sa dai jos kilogramele in plus cu @newbodyandra

Multu pentru tot. Realmente pentru mine experiența cu tine a fost life changing. În sensul în care mi se pare că îmi stăpânesc mult mai bine corpul, că am învățat cum să îmi înțeleg zona asta de mâncat emoțional. Că am învățat niște principii de alimentație simple, dar de o importanță capitală pentru modul în care mănânc. Și mai ales că simt că de acum încolo știu cum să cumpăr, să gătesc și să mănânc astfel încât să mă simt bine. Așa că îți mulțumesc și vreau să știi că ești unul dintre oamenii care au contribuit imens la îmbunătățirea vieții mele.

În primul rând, mulțumesc din suflet. Nu credeam că o să slăbesc fără portion control și înfometare. Sunt în ultima săptămână și am slăbit aprox. 6 kg. Ca să ajung la greutatea mea ideală mai trebuie să dau jos încă 4, așa că voi mai ține regimul de la început până ajung unde vreau, apoi intru pe menținere. Nu am reușit să fac sport, uneori am depășit orele limită la care trebuia să iau cina, am mai mâncat pâine pe ici pe colo, am încercat să compensez prin faptul că nu am avut cheat meals săptămânale, ci doar câteva excepții în astea 2 luni. Per total, sunt incredibil de mulțumită, voi ține acest regim ajustat de acum încolo ca stil de viață, sincer. Din ce mănânc eu, fac și bebelușei adaptat, la ea adaug carbohidrați. E perfect. 🤣 Nu gătesc la dublu.

NEW BODY by Andra este the best! Eu am slăbit fără prea mult efort, mâncând pe săturate! Și e super supportive, te ajută să nu te lași, găsește soluții diet friendly pentru toate apucăturile și poftele de diverse... chiar a meritat în ceea ce mă privește. ❤️

#5luni cu @newbodyandra. Femeia care mi-a schimbat fizicul, psihicul și viața în materie de alimentație. Cândva credeam că principiul „healthy life" e doar ceva instagramabil, că gluten free și lactose free sunt „mofturi", că 0 zahăr e doar o impresie și o mască pe care multe fete și-o atribuie doar ca să dea „bine" în fața lumii. NU! Am înțeles în cele din urmă că fiecare corp suferă transformări după naștere, transformări pe care nu le pot controla dacă nu cunosc problemele care se ascund în spatele unui corp pufos. Andra a deslușit instant misterul meu: rezistența la insulină și intoleranța la gluten și lactoză. Am crezut că nu voi mai reveni niciodată la silueta de dinainte de sarcină și că nu voi mai avea vreodată abdomenul pe care îl aveam cândva. Termenul „depresie" mi se părea pentru oamenii slabi, dar aparent și eu am fost slabă 2 ani până când am întâlnit-o pe psihonutriționista mea. ❤️ Concluzia: să nu mai judecăm după aparențe. În spatele fiecărui trup se ascunde ceva, și nu mereu ceva de bine. Important este să găsim soluția. De astăzi îmi iau zborul, având siguranța că EA este mereu acolo. ❤️ Îți mulțumesc pentru tot, Andra! Și vă mulțumesc tuturor celor care mi-ați cerut să las aici niște gânduri.

Draga New Body, Iti doresc din suflet sa ai sarbatori pline de zambete! Sa primesti bucurii dupa cum oferi. Pot sa-ti ca am luat cea mai buna decizie din viata mea sa te contactez. Intru in noul an cu un „new body", mai increzatoare in mine. Cele trei luni nu s-au simtit deloc ca pe o povara, am mancat diversificat, sanatos. Nu doar ca m-ai invatat sa stiu despre alimentatie, dar m-ai transformat si intr-un bun bucatar. Sincer nu am crezut ca poti manca atat si sa slabesti. Iti multumesc si pt toata sustinerea, promptitudinea de a-mi raspunde in momente grele. Te-am simtit ca si cum te-as cunoaste de o viata, uneori ti-am umplut capul cu probl personale. Pe langa nutritionistul perfect esti un OM de exceptie. Iti multumesc.

Îți mulțumesc din suflet pentru tot suportul și nu ți-am spus, dar ai o blândețe aparte în voce atunci când dai un sfat. Mă bucur că ne-am cunoscut, chiar dacă a fost doar online. Te îmbrățișez și îți doresc numai bine. 🙏😘❤️

Vreau sa iti spun ca sunt recunoscatoare pentru ce faci pentru mine si ca aprecoez ca esti langa mine cand am nevoie

Analizele au ieșit bombă, indice HOMA de la 10,77 la 3,63 și insulina de la 36,6 la 14,26.

-3,1 kg in 2 saptamani. Nu-mi vine sa cred. 🙂❤️ După ce toată vara am umblat in aceeași pereche de pantaloni scurți mărimea 40 și care mă si strângeau putin au început să-mi fie largi iar zilele trecute am probat o pereche de pantaloni scurți mărimea 38 care nu a mai intrat pe mine de 2 ani cel puțin. Nu mi-a venit sa cred că am văzut că mă încap și i-am putut purta fara să mă simt incomod. Este speranța 😁 Acum abia aștept să intru în pantalonii mei skinny 😀😀😀

Ti-am mai zis si ma repet ,, esti cea mai buna alegere pe anul asta ". Imi îndeplinești visul de aproape 4 ani

Nu stiam daca voi reuși într-adevăr, dar stiu ca am vrut cu toată inima să ajung să slăbesc. Iar acum, ma intreb ce am asteptat. Nu credeam ca o greutate mult dorita imi poate da asa o energie, putere, satisfacție si vise. Acum pot sa spun ca vreau mai mult. Sa incep sa fac sport mai mult, poate si la sala, sa imi gasesc noi scopuri si sa îmi îndeplinesc dorințe de mult lăsate în trecut, pentru ca nu aveam încredere în mine. Sunt o norocoasă ca am tinut acest program cu tine. Ma simt mult mai disciplinată, atenta si motivată. Dacă pot să mă abțin de la mâncare, pot sa fac orice. A fost prima dată când am contat doar eu, si m-am pus pe primul loc. Si este asa de bine! 🥰

...totul a mers smooth: 12 kg in 4 luni (si asta pentru ca eu am fost lenesa si nu am urmat 100% recomandarile ei). O recomand pe Andra: este empatica, aproape de tine la fiecare pas, mereu cu incurajari/ motivatii adaptate personalitatii...e absolut minunata, jur ! E prima data in viata mea cand am urmat o dieta (nutritiv & program de sport adaptat) si nu am simtit deloc ca fac un efort..

Am primit multe întrebări de-a lungul timpului despre cum am slăbit... am început cu Andra. @newbodyandra, timp de 3 luni, cu monitorizare, pentru ca aveam timp pentru Emily, pentru casa, pentru orice.. mai putin timp pentru mine. Pentru ca uitasem sa ma prioritizez. Si aveam nevoie de cineva sa ma invete sa mananc din nou sanatos si echilibrat, si sa ma simt DIN NOU, bine in pielea mea. A fost cea mai buna alegere pe care am facut-o in ianuarie 2025. Tin minte perfect cum mi-a spus Andra "vad la tine pe instagram mese f curate pentru Emily, de azi eu sunt mama si tu esti Emily, ok?" A fost fix ce am avut nevoie sa incep pe drumul asta, de a ma cunoaste din nou si a ma iubi ... am reusit sa dau jos in 3 luni in jur de 10 kg, insa transformarea in centimetri era din ce in ce mai vizibila.. Si chiar si dupa ce am terminat cele 3 luni, Andra saptamanal imi scria pe whatsapp "kind reminder , Elena, hai sa iti faci abonament la sala" Si uite cum am inceput sala, si mereu ma inspiram din cele 3 luni din planul alimentar care deja devenise un stil de viata pentru mine..

@newbodyandra m-a învățat că există viață și fără zahăr 🥰 33 zile\ Fără zahăr\ Fără gluten\ Fără lactoză Ten foarte luminos, stare fizică extraordinară, multă energie, somn mai odihnitor, foarte bine pe emoțional și lista continuă, cum continui și eu drumul alături de cea care mi-a deblocat organismul după 2 ani de diete fără rezultate, sute/mii de pastile luate în urma unor diagnostice foarte prost puse de către medici care doar m-au îmbolnăvit psihic. Andra, ești prea top.

SUNT DEJA 2 ANI DE CÂND @NEWBODYANDRA M-A REDRESAT (AM ÎNȚELES REAL IMPORTANȚA SUPLIMENTELOR ȘI EFECTELE OBOSELII, IMPACTUL EPUIZĂRII), AM REÎNVĂȚAT SĂ MĂNÂNC CU PLĂCERE, DE TOATE, ȘI MI-A OFERIT SPRIJIN ORI DE CÂTE ORI MI S-A PĂRUT CĂ MERG ÎN PANTĂ. 😁 O RECOMAND CU DRAG! 🤍

Andra e super, super, cu multă răbdare, fără judecată (când mai calci strâmb 🤪) și cu muuulte explicații. ❤️😘🤗

Pentru mine nu a fost așa drastic acest regim, ci am încercat să îl adaptez stilului nostru de viață, am înțeles ce făceam greșit și chiar nu este greu. Sunt mulțumită de cât am reușit până acum și cel mai important mă simt mult mai bine. Am făcut câte 10 minute de sport de 4 ori pe săptămână și se pare că și durerile de spate pe care le aveam s-au dus. Am reușit să mă învăț cu băutul apei, cred că asta a fost cea mai grea parte și nici nu am mai mâncat gustărici după cină, chiar dacă m-am uitat la filme și acolo se manifesta pofta de popcorn. 😅 Îți super mulțumesc, chiar m-au ajutat sfaturile tale. Sau mai bine zis, ne-au ajutat pe toți 4 din familie că acum suntem cu toții fixați pe cum să mâncăm mai sănătos, mai multe legume gătite delicios.

Îmi place foarte tare planul alimentar. Sincer, prima săptămână a fost cea mai grea, ziceai că sunt în sevraj deoarece am renunțat la toate alimentele nesănătoase, dar îți zic sincer că nu am mai simțit nevoie să le mănânc sau să mănânc dulciuri din comerț. Când mi se părea greu și vroiam să renunț, mă gândeam că am voie ciocolată fără zahăr în fiecare zi și la orice oră. Mi s-a părut fain și că nu aveam limită de gramaj și că pot mânca pe săturate, dar sincer nu puteam mânca nici prea mult, că mă săturam și din mai puțin și, în privința asta, mi-am ascultat corpul. Dacă am văzut că nu mai vrea, nu i-am mai dat. Mi-a plăcut și că am putut bea cafea cu lapte, pe care o adorrrr ❤️ și asta a fost un motiv de a ține în continuare planul. Alte diete mă restricționau și asta mă enerva și renunțam. Îmi pare rău că nu am dat de tine mai repede.

Este minunat din toate punctele de vedere, multumesc mult pentru sustinere si suport

Adoptarea unui stil de viata sanatos a fost cea mai buna decizie pe care am luat-o in ultimii ani, sunt mandra de mine! Ma simt excelent si am reusit sa scap de kilogramele in plus care ma sacaiau. Si nu fac foamea, ba din contra. Acum am mese regulate, ceea ce inainte nu se intampla. Mai sunt bucuroasa ca am invatat sa gatesc cu aceasta ocazie si sa beau mai multa apa. Pe langa mancarea diversificata, m-au ajutat enorm si exercitiile fizice deoarece lucratul de acasa ma transformase fara sa vreau intr-o persoana sedentara. Cu planul de nutritie pregatit de Andra special pentru mine, in cele 4 saptamani nu am dus lipsa nici de deserturi. Multumesc Andra, te recomand cu drag si altora!

-20 de kg in 3 luni jumatate, am pornit de la 90. Nu mi s a parut nimic dificil, m am obisnuit cu stilul acesta de a nu mai manca haotic si a fi organizata in privinta meselor. Da sunt foarte multumita 🤍 mai vreau sa slabesc nu ma opresc aici 😁. Nu stiu daca au ajuns persoane la tine insa te am recomandat 💪🏻🤍 Baietelul meu isi doreste sa am 67 de kg asa mi a spus de la inceput si acum trebuie sa i demonstrez ca pot 🥹 pentru ca in tot acest timp el a mancat cu mine si mereu imi spune "este foarte bun regimul tau". Ma inclin 🙏🤗. De la 44-42 la blugi am ajuns la 38 chiar 36.

În ultimii ani am luat treptat în greutate, iar punctul culminant a fost în perioada covidului când singurele haine în care mai încăpeam erau pantalonii de trening și pijamalele. Mă simțeam ft rău în pielea mea și evitam să mai apar în poze pt că nu mă mai recunoșteam. Am început să îmi număr caloriile, să fac sport, să alerg. Însă în weekend ștergeam cu buretele tot efortul când mă premiam cu mese copioase și deserturi. Am văzut pe Facebook rezultatele Andrei cu alte cliente și am zis să fac și eu o încercare. Recunosc, cunoscându-mi stilul de viață, am fost sceptică și nu am crezut că pt mine va funcționa. După primele 2 săpt deja se vedeau primele rezultate și mi-am dat seama că pentru a slăbi nu este nevoie de chin, înfometare și antrenamente obositoare, ci despre un stil de viață echilibrat, o recalibrare a modului în care alegi ce mănânci astfel încât corpul tău să fie fericit. Andra m-a ajutat să revin la o greutate normală, într-un mod sănătos, mi-a redat încrederea în mine și mi-a oferit un set de noi obiceiuri sănătoase care să mă ajute de acum înainte. O recomand cu căldură tuturor celor care se regăsesc în testimonialul meu.

Tocmai am încheiat programul de 8 săptămâni și am dat jos 7 kg, în condițiile în care am făcut ceva „excepții" și o săptămână nu am ținut deloc cont de fasting (am mâncat mai mult și la orice oră pt că am fost pe antibiotice și Nurofen) și tot am avut rezultate foarte bune. De la 72 kg am ajuns la 65 kg, la cm încă nu am apucat să mă măsor, dar sunt vizibile cele 7 kg, toată lumea a observat că am slăbit.

(APROAPE) 100% LA TARGET, ÎNSĂ NU PE CÂNTAR ȘI NICI ÎN CM, CI ÎN FELUL ÎN CARE MĂ SIMT. Pentru că asta îi spusesem și Andrei la început. Vreau să fiu bine cu mine, privindu-mă cu (o și mai) multă blândețe. @NEWBODYANDRA mi-a oferit fix de ce aveam nevoie de la ea: o direcție clară, ordine și disciplină, și relaxare. Muuultă relaxare în planul alimentar. M-a încurajat să reîncerc diverse alimente și să fiu mai deschisă. M-a ascultat (discuțiile cu ea sunt lipsite de critică și judecată) și mi-a observat comportamentul din punct de vedere alimentar. Mi-a analizat inclusiv pastilele și suplimentele pe care eu le credeam OK, etichetele multor dintre ele ascunzând ingrediente-capcană. A căutat exerciții care să fie OK cu genunchiul și spatele meu și, după aproape o lună și jumătate, nu simt nici o durere. Finally, nu mai am starea de plină și multă, deși sunt mereu sătulă!!! 😄 Știu ce am de făcut pe viitor, acum și pe plan alimentar, nu doar emoțional. ❤️ Danke, Andra! Mergem înainte. ❤️

Vă recomand din tot sufletul să o cunoașteți și să lucrați cu Andra! Este absolut minunată și aproape de fiecare clientă în parte și nevoile/contextul ei. Cu ajutorul ei, eu am pierdut 13 kg fără eforturi și sacrificii alimentare. Mi-a redat zâmbetul și încrederea în mine și în corpul meu!

Ți-o recomand și eu cu mare drag pe Andra, NEW BODY by Andra, meniu personalizat, multă deschidere, disponibilitate, transparență, un bun transmițător de feedback-uri astfel încât să te țină motivat chiar și în momentele haotice, știm cum e cu un bebe, și astfel, tot procesul se transformă într-o normalitate, ritual și stil de viață. În timpul sarcinii am luat foarte mult în greutate, de 12 săptămâni de când colaborez cu Andra am slăbit 16 kg

Hello, recomand NEW BODY by Andra. După ce am încercat singură să slăbesc fără rezultate, am găsit-o tot pe acest grup și în 3 luni, minus 17 kg. A fost wow, fără să mă înfometez și fără să mănânc același lucru în fiecare zi. Îți recomand cu toată încrederea, este o persoană cu care poți discuta orice și te ajută când ai nevoie de susținere.